Статьи про спорт и тренировки. Как заставить себя тренироваться на результат? Как набрать массу и подсушиться? Топ эффективных упражнений для дома и спортзала.
Для здоровья и красоты фигуры необходима физическая активность. Специалисты рекомендуют гулять пешком, заниматься плаваньем или выполнять несложные упражнения. Такие упражнения можно выполнять даже в домашних условиях, и они не займут много времени. Когда выполнения упражнений войдет в привычку, вы начнете получать удовольствие от самого процесса, ведь во время физической активности организм вырабатывает гормон эндорфин, который […]
Это как раз и пытаются выяснить энтузиасты от канала «Гараж 54». Цель – понять, смогут ли движок, который средне загрязнен, очистить 100 л обычной «промывки» и той, что с раскоксовывателем. Для начала зрительно фиксируем состояние деталей под клапанной крышкой до начала процесса, чтобы было с чем сравнивать. После проведения четырех операций по промывке видим: вытекаемая […]
Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и выпадов. По словам специалиста, упражнение подходит как для разминки, так и для основной части тренировки, в зависимости от количества повторений и темпа. Для начала упражнения поставьте ноги шире плеч и […]
Гипогликемия – это недостаток глюкозы в организме. Если норма глюкозы натощак – 5.8 ммоль/л, то опасным для жизни уровнем считается снижение до 3.9 ммоль/л. Человек не обязательно сию секунду потеряет сознание при таком уровне глюкозы. Но если вовремя не оказать ему помощь, сахар в течение нескольких минут может упасть ниже трех и разовьется гипогликемическая кома. […]
