Советы для ленивых про спорт и тренировки. Как заставить себя тренироваться на результат? Как набрать массу и подсушиться без особых усилий? Топ легких, но эффективных упражнений для дома и спортзала. Как побороть лень.
Начать утреннюю зарядку может быть непросто, особенно если вы не привыкли заниматься спортом или вам лень. Однако есть несколько шагов, которые помогут вам начать и сохранить мотивацию: Начните с малого: начните с простых и легких упражнений, которые не требуют много усилий или времени. Например, вы можете начать с пяти минут растяжки или короткой прогулки по […]
Мы не понаслышке знаем, как тяжело заставить себя заниматься спортом. Надо выделить время, собраться, доехать до клуба, отзаниматься в полную силу, а потом найти время заниматься другими делами. Это сложно, и вы имеете право лениться. Но нужно бороться с этой ленью и вот один несложный лайфхак. Вы должны создать себе свою личную фитнес-рутину. Например, купить […]
