Объёмно-силовая система тренировок

Опубликовано admin - ср, 10/05/2016 - 17:18

Объёмно-силовая система тренировок

Представлены различные силовые программы для наращивания мышечной массы, которые послужат базой для дальнейших тренировок и формирования определенной стандартами формы.

Упражнения для мускулатуры

Опубликовано admin - вт, 10/04/2016 - 12:07

Упражнения для мускулатуры

В «Атлетической гимнастике» читатель найдет полный обзор всех базовых методик этого вида тренировок. Освоив предлагаемые комплексы упражнений и проделав их в течение указанного периода времени, спортсмен-любитель пройдет полный и сбалансированный курс тренировок и примерно через полгода сможет планировать свои дальнейшие занятия самостоятельно.

Гимнастика

Опубликовано admin - вс, 10/02/2016 - 18:33

Гимнастика

В учебнике рассматриваются основные вопросы теории и методики преподавания гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины предметной подготовки студентов высших учебных заведений, обучающихся по специальности 050720.65 (033100) «Физическая культура», освещены вопросы организации и проведения обучения гимнастическим упражнениям и предупреждения травматизма на уроках физической культуры в школе, раскрыты основные средства гимнастики, внеклассные формы проведения занятий и др. Специальные главы посвящены краткой истории развития гимнастики, организации, содержанию и проведению занятий и соревнований по спортивной гимнастике, биомеханике гимнастических упражнений, и профессиональной подготовке будущих специалистов физической культуры. Учебник может быть полезен студентам средних специальных учебных заведений физической культуры, преподавателям вузов и учителям физической культуры.

Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте

Опубликовано admin - сб, 10/01/2016 - 18:11

Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте

В учебном пособии рассматриваются вопросы выбора темы и планирования научного исследования в области физической культуры и спорта, виды научных и методических работ, оценка их результатов и возможности внедрения в практику. Особое внимание уделено современным информационным технологиям в обеспечении научно-методической деятельности, математико-статистической обработке материалов, а также оформлению работы. Во 2-е издание были внесены изменения в соответствии с Государственным образовательным стандартом и новыми методическими разработками. Для студентов высших учебных заведений. Может быть полезно также преподавателям факультетов физической культуры вузов и колледжей, учителям физкультуры.

Теги

Йога для всех

Опубликовано admin - пт, 09/30/2016 - 17:28

Йога для всех

Одно из существенных достоинств данной книги — это подробное описание поз и упражнений йоги, они интересны и доступны всем, причем имеют терапевтический эффект. Каждый, кто следит за своим здоровьем, найдет «свое» упражнение для ежедневных занятий. Кроме этого освещены вопросы активизации энергетического потенциала, заложенного в каждом, без исключения, человеке, внутренней энергии, а также различные методы оздоровления.

Калланетика для красоты и здоровья

Опубликовано admin - чт, 09/29/2016 - 18:11

Калланетика для красоты и здоровьяСовременная калланетика — это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.